odpowiedzi do

[...] misce znalazło się 2kg żarcia i musze przyznać, że będąc na redukcji, taka wielkość posiłku bardzo mi przypasowała. Dlatego chciałem się Was spytać, co o tym sądzicie? Czy liczą się tylko kcal i btw, a sama objętość nie ma żadnego znaczenia? Aż ciężko sobie wyobrazić że taka fura żarcia może prowadzić do utraty wagi :) Dziękuję za odpowiedzi :)

[...] Druga sprawa to czy lekarz da mi skierowanie na zabieg bez zgody rodziców? Nie chciałbym ich w to mieszać tylko załatwić sam. Czy jedt taka możliwość? nie jestem pełnoletni i dlatego pytam czy muszę być z rodzicem ? Gdyby trzeba było podpisać przez rodzica to jeszcze dałbym radę załatwić ale pójść z rodzicem nie. z góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam. Jestem amatorem w dziedzinie kulturystki, dlatego postanowiłem, że napiszę temat, aby otrzymać odpowiedzi od osób znających się na tym. Czytałem wiele artykułów, wiele diet i sprawdzałem wiele rodzai treningów. Głównie zależy mi na mięśniach brzucha, klatce piersiowej oraz na bicepsie i tricepsie. Mięśnie w nogach i łydkach jako tako mam [...]

[...] podaną przeze mnie w diecie ilość oliwy z oliwek? 2. Czy lepiej jest dodać więcej piersi z kurczaka (+50g) do każdego posiłku gdzie jest on podany, kosztem zmniejszenia ilości gainera? Gainer jest bezpośrednio po treningu, lub już zaczynałbym go pić od połowy trwania treningu. Z góry dziękuję za pomoc, odpowiedzi i inne wskazówki, pozdrawiam.

[...] mam 2 pytanka. 1. Jaką dietę ułożyć pod jabłczan kreatny? (szukałem na internecie, znalazłem tylko, że tłuszcze trzeba zminimalizować do minimum) 2. Czy jabłczan kreatyny nie zaszkodzi na organizm? (wiem, że na mono było najwięcej badań i jest bezpieczna jeżeli się nie przedawkuje, ale nwm jak z jabłczanem). Dzięki z góry za odpowiedzi ;)

[...] przerwać wizyty na siłowni chciałbym zakupić taką gumę Tubing. Czy ktoś z was może ćwiczył na tym? Czy guma o obciążeniu 11 kg będzie odpowiednia? Czy jeżeli wezmę 2 uchwyty do jednej ręki to będzie obciążenie 22kg, czy to faktycznie tak działa? Przepraszam jeżeli zły dział, szukałem innych tematów lecz nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.

[...] dobę w 2 dawkach -DMAE 300 mg w 2 dawkach -pełnowartościowy kompleks fosfolipidów (20% fosfatydyloseryna) 500mg do tego zamierzam jeszcze brać witaminy: -Olimp Vita-Min Multiple Sport 1 tabletka na dobę Czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne takiej diety ? czy to może pomóc ? Pozdrawiam, i z góry dziękuje za odpowiedzi co o tym myślicie. pzwelll

Witam zakład ten temat by uzyskać odpowiedzi jak zmniejszyć poziom tłuszczu robiąc plan na siłę. Czy mam dodać do planu jakieś aeroby czy zacząć biegać, mogę to robić ale boje się że zacznę palić mięśnie proszę o dobrą odpowiedź z góry dziękuję :).

Witam, mam pytanie do ekspertów. Przeszukałem cały internet ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie dotyczące wykrywalności efedryny w moczu. Mianowicie: Jak długo będzie wykrywalne zażycie JEDNORAZOWO 40-50 mg efedryny? Proszę o odpowiedź, chodzi oczywiście o badania antydopingowe moczu.

[...] to do najszczuplejszych nie należałem... jednak teraz postanowiłem coś z tym zrobić... Sutki są duże lecz miękkie i nie wyczuwam żadnych gruczołów pod. Pod wpływem temperatury i dotyku zmieniają się w takie bardziej normalne:) Mam 192 cm wzrostu no i 105 kg wagi to możliwe ze przez tą nadwagę też... pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] i oczywiscie trening silowy + bieg 20minut. Chodze na silownie 5 razy w tygodniu godziny 16-18, weekendy odpoczynek. Myslicie ze powinno byc dobrze po jakims czasie z braniem tego wszystkiego oraz bieganiem? Diety nie mam, jem roznie, lecz zawezme sie i ogranicze bardzo kcal. Pozdrawiam i dziekuje za uwagę, prosze o odpowiedzi jak to widzicie.

[...] brodawkę, po stupie została mi taka czerwona plamka i strasznie wolno 'schodzi', czy są jakieś maści które pozwolą przyspieszyć ten proces 'gojenia'? Mogę jechać na sprawdzenie do doktora który przeprowadzał mi zabieg, ale aktualnie jestem strasznie zabiegany i szkoda mi czasu na to, dlatego pytam tutaj. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi.

[...] to czy idzie sie na mase czy oni odrazu od zera rzeźbia sie i powoli powoli te miesnie im rosna ? Czy oni normalnie sa na masie potem ciecia potem masa potem ciecia i tak wkolo czy jak to działa ? Sorry ta takie glupie pytania ale na prawde nie ogarniam tego a bardzo mi sie podoba taki tryb zycia :) Z gory dziekuje za jakie kolwiek odpowiedzi :)

[...] temu miałem wypadek przez który troche nie ćwiczyłem. Dawniej miałem dobry kaloryfer, lecz teraz zanikł a dolna partia brzucha to już wogóle urosła za bardzo. Reszta ciała już powróciła do dawnej formy. Chodzi mi tylko o ten brzuch. Rady jakie dacie aby spalić ten kawałek tłuszczu z brzucha. Jakie ćwiczenia odżywki diete. Czekam na odpowiedzi !

[...] ze bylem u kardiologa, echo i ekg jest spoko.Lekarz mówi ze jestem zdrowy.Lecz chciałbym poznac opinie trenujacych na temat zakresów pulsu. -po wstaniu : 70-80 -praca(biuro i chodzenie poobiekcie) :80-100 -trening do 145 -aeroby max 160-170 Waże 94 kg wzrost 171 staz 2 lata.Srodki propionat,primabolan Z góry dzieki za odpowiedzi.

[...] jakieś konkretne przeciwwskazania zdrowotne do używania tego suplementu? Chciałabym konkretnie uderzyć w ten preparat, gdyż nie lubię spalaczy typowo stymulujących, wyrywających z butów, lubię takie, których nie odczuwam kompletnie. Czy ten środek bedzie odpowiedni dla kobiety? Mało info o nim na polskich stronach. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] zacząłem cykl na enanie no i jak już się pewnie spodziewacie delikatnie się powiększyło ale dalej nic nie widać, jedynie czuć przy dotyku. Tutaj nasuwa się moje pytanie czy sięgać po jakiś środek, iść do lekarza czy obserwować i ewentualnie dać sobie spokój, a po cyklu bliżej wakacji zająć się tym operacyjnie? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] nie namieszam ;d Bo przecież nie będą specjalnie dla mnie robić egzaminu, techniki mógłbym również teraz zacząć ćwiczyć, ponieważ jest dużo filmików na yt itd. może doskonalić jakieś kopnięcia/uderzenia przed treningiem? Czy lepiej ćwiczyć samą siłę, i np. jeździć na basen, a karate zacząć we wrześniu z nową grupą? Za odpowiedzi dziękuję! OSU!

Siemanko, od razu powiem, że czytałem inne podobne tematy ale nie znalazłem wystarczającej odpowiedzi. A więc tak, trenuje 4-5 razy w tygodniu (biegam w klubie + wszystkie partie mięśniowe) dla zabezpieczenia mięśni zakupiłem activlab bcaa xtraa i do spalenia tłuszczu termo speed extreme z olimpu. Mam 16 lat, 184 cm wzrostu i ważę 80 kg. Jak mam [...]

[...] można to tak nazwać a teraz chciałbym się wziąść konkretnie za redukcję. Pytania, czy po treningu odrazu mogę wypić odżywkę białkową i wziąść BCAA czy będzie to przeszkadzało,lub zrobić to w jakimś odstępie czasowym? Dziękuje za odpowiedzi i liczę że mi pomożecie cokolwiek zmienić :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85a3c02383064413a8d2bcedd17a1a86.png